10 Manfaat Lompat Tali untuk Kesehatan yang Kamu Harus Tahu!

Great workout Side view of happy young woman in headphones holding jumping rope on shoulders and

Lompat tali mungkin terlihat sederhana, tapi olahraga ini ternyata menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan yang bisa kamu rasakan langsung. Tidak hanya membantu membakar kalori, lompat tali juga efektif dalam menjaga kesehatan jantung, meningkatkan kepadatan tulang, dan masih banyak lagi. Yuk, simak 10 manfaat lompat tali berikut ini yang wajib kamu tahu! 1. Meningkatkan Kesehatan Jantung […]

Makanan Ini Bisa Perbaiki Metabolisme dan Mood Kamu

Background healthy food. Fresh vegetables, fruits, meat and fish on table. Healthy food

Pernah nggak kamu berpikir kalau makanan yang kamu makan bisa mempengaruhi bagaimana tubuh kamu bekerja, bahkan perasaanmu? Yup, makanan punya benefit lebih dari sekadar hanya memenuhi perut. Beberapa makanan bisa bantu tubuhmu membakar kalori lebih cepat, sementara yang lain bisa bikin mood kamu jadi lebih happy. Yuk, kita bahas lebih dalam tentang bagaimana makanan tertentu […]

Transformasi Menuju Gaya Hidup Sehat yang Lebih Baik

gaya hidup sehat

Transformasi Menuju Gaya Hidup Sehat yang Lebih Baik – Terkadang, tren diet bisa terasa membingungkan dan sering kali tidak sesuai dengan kebutuhan pribadi kita. Pernahkah kamu bertanya-tanya, “Apa itu diet sehat untukku?” Di Simple Sehat, kami percaya bahwa setiap orang adalah unik dan membutuhkan pendekatan yang disesuaikan. Kami di sini untuk membantumu mendefinisikan ulang konsep […]

Rahasia Makan yang Lebih Asyik dan Sehat

Rahasia Makan yang Lebih Asyik dan Sehat – Hey, Sobat Sehat! Pernah dengar istilah Mindful Eating? Ini bukan cuma tren semata, tapi cara keren untuk upgrade kebiasaan makanmu. Gak cuma bantu kamu jadi lebih sehat, tapi juga bikin kamu menikmati setiap gigitan dengan penuh kesadaran. Yuk, cari tahu gimana mindful eating bisa jadi game changer […]

Makanan Super untuk Kekuatan Otak

Makanan sehat untuk kesehatan otak

Makanan Super untuk Kekuatan Otak – Pernahkah kamu merasa performa kurang optimal? Seiring bertambahnya usia, termasuk otak, ikut menua. Namun, pilihan makanan tepat dapat melindungi dan meningkatkan kinerja otak kita. Berikut beberapa makanan ajaib yang membantu menjaga kecerdasan otak: Makanan Super untuk Kekuatan Otak Blueberry dikenal sebagai pelindung otak dari stres, demensia, dan Alzheimer. Studi […]

8 mitos dan fakta seputar diet

mitos dan fakta tentang diet

8 Mitos & Fakta Seputar Diet – Hai Sobat Sehat, tau gak? Banyak banget orang yang sedang berusaha keras buat nurunin berat badan. Sayangnya, cuma sedikit yang bener-bener berhasil, dan ironisnya, banyak yang akhirnya balik lagi ke pola lama dan berat badan naik kembali dalam hitungan bulan. Tau gak sih, industri produk diet tuh raup […]

5 Makanan dan Minuman Untuk Berat Badan dan Massa Otot

5 Daftar Makanan & Minuman Untuk Menambah Berat Badan dan Massa Otot Kamu

5 Makanan dan Minuman Untuk Berat Badan dan Massa Otot – Kalau problem dan pertanyaan tadi sering muncul di pikiran kamu, artikel ini sangat pas buat kamu! Ya, kami tahu betapa sulitnya untuk meningkatkan berat badan, bahkan meningkatkan berat badan bisa sama sulitnya dengan menurunkan berat badan! Tetapi kabar baiknya, kamu bisa sukses menambah berat […]