10 Manfaat Lompat Tali untuk Kesehatan yang Kamu Harus Tahu!

Great workout Side view of happy young woman in headphones holding jumping rope on shoulders and

Lompat tali mungkin terlihat sederhana, tapi olahraga ini ternyata menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan yang bisa kamu rasakan langsung. Tidak hanya membantu membakar kalori, lompat tali juga efektif dalam menjaga kesehatan jantung, meningkatkan kepadatan tulang, dan masih banyak lagi. Yuk, simak 10 manfaat lompat tali berikut ini yang wajib kamu tahu! 1. Meningkatkan Kesehatan Jantung […]

8 mitos dan fakta seputar diet

mitos dan fakta tentang diet

8 Mitos & Fakta Seputar Diet – Hai Sobat Sehat, tau gak? Banyak banget orang yang sedang berusaha keras buat nurunin berat badan. Sayangnya, cuma sedikit yang bener-bener berhasil, dan ironisnya, banyak yang akhirnya balik lagi ke pola lama dan berat badan naik kembali dalam hitungan bulan. Tau gak sih, industri produk diet tuh raup […]